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Vous êtes au prise de tête avec la graisse du ventre? Aimeriez-vous avoir un ventre plat? Avez-vous essayé de faire des exercices mais ne voyez pas de résultats? Si vous avez répondu oui, ce blog est fait pour vous.

Apprenez comment obtenir un ventre plat. Séparez les mythes de la vérité. Apprenez à faire correctement les exercices de l'estomac.

29 juin 2009

10 conseils pour perdre du poids rapidement



Perdre du poids peut être un défi, surtout si vous avez beaucoup de kgs à perdre. Il est peut être difficile de fouiller tous les régimes à la mode, chercher des pilules sur le marché et des suppléments complètement dangereux. Comment pouvez-vous savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas? Qui doit-on croire?

Voici les 10 conseils pour une perte du poids rapide et saine :

1) Buvez 8-10 verres d'eau par jour - ce qui aide votre corps à éliminer les impuretés et les graisses. Vous pouvez également remplacer quelques verres d'eau par le thé vert.

2) Répartissez votre repas en 5 ou 6 plus petites - ce qui aidera à accélérer votre métabolisme et vous empêchera d'avoir trop faim entre les repas.

3) Augmentez votre consommation de fruits et légumes - ceux-ci sont pleins de vitamines.

4) Diminuez votre consommation de matières grasses - essayez de ne pas dépasser 20 grammes par jour.

5) Vous devez vous exercer pendant 30 minutes chaque jour - promenez-vous, ou jouez un jeu avec vos enfants. Il suffit de bouger !

6) Trouvez un hobby - Tricotez ou peignez pour garder vos mains occupées ;)

7) Pas de casse-croûte tard le soir - Essayez de ne pas manger au moins 2 heures avant d'aller au lit. Écoutez votre corps - il vous dira quand il est plein, affamé, stressé, fatigué. Apprenez les signes et obéissez à votre corps.

8) Prenez beaucoup de fibre - choisissez des pâtes de grain entières et le pain.

9) Nettoyez et décontaminez - c'est peut-être le plus important. Débarrassez votre corps des toxines et des produits chimiques nocifs, tout en lui permettant de fonctionner normalement.
Le nettoyage est trés important pour perdre du poids à long terme. Nos corps sont chargés des insecticides, des pesticides, du plomb et des douzaines d'autres substances nuisibles. Ces produits chimiques bouchent nos organes internes et nos corps répondent par couvrir ces produits chimiques avec des couches de graisse.

Une façon de nettoyer votre corps des impuretés nuisibles est de prendre la "baie d'açaï". Ce fruit est un complément nutritionnel centrale et il permettera à votre corps de fonctionner normalement, il peut donc lutter contre les affections et les maladies. il permettra également à votre corps de brûler les calories et la graisse plus rapidement et plus efficacement.

La baie d'açaï a de nombreux avantages pour la santé aussi, elle aide à augmenter la circulation sanguine, augmente le métabolisme, la clarté mentale et la concentration.

10) Soyez patient, perdre du poids prend du temps !

297 commentaires:

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Admin a dit…

Bonjour, tu doit au moins perdre 3 kg

Anonyme a dit…

Hello, tout d'abord très bon site, il est vraiment très complet et sur énormement de domaine! Par contre j'aurais quelques petites questions, tout d'abord, j'ai 21 ans, je suis un homme d'1m80 et je fais 91kg, par contre ma masse graisseuse ne représente que 18%, je ne bois pas du tout d'alcool, mais malgré tous mes efforts, je n'arrive pas perdre mon ventre, un conseil pour cela? A titre indicatif, je pratique en moyenne 6h de sports par semaine, que j'alterne entre natation, course à pieds et musculation!
Caryl

Admin a dit…

Bonjour,

Merci pour le commentaire, je vous conseille de; soit, augmenter le nombre d'heures d'exercices (9 heures par exemple), soit vous changez d'exercices et l'aérobie est super efficace pour perdre du ventre. A titre personnelle, j'avais un patron qui souffrait du meme probleme que vous, après 6 mois d'aerobie, il etait content d'avoir un ventre plat... ça peut marcher pour vous ;)

Marie a dit…

Très sympa ce site. Je l'ai découvert récemment en tapant "ventre plat" sur le site de recherche internet. Depuis, je le consulte régulièrement et y pioche de bons conseils pour perdre du poids au niveau du ventre et de l'estomac. En ce qui me concerne, je pratique assidument de la zumba et du pilates en alternance 6 jours sur 7.Bonne continuation pour nous trouver de bonnes idées non farfelues. Avec toutes mes amitiés sportives.

Anonyme a dit…

Moi je fais 56.5 pour un 1m61 je vais faire ce regime pendant 5 mois pour arriver a 48 kilos !!
Il faut surtout avoir le courage de le faire et la patience . prenez des photos de vous avant et puis ensuite apres et entourée les partie quii vous plait le moin.

kenny a dit…

Bonjours. Alors voila, je déteste mon corps. Cuisses, ventre, poignée d'amour, bras... Cela fait plusieurs mois que j'ai envie de perdre du poids, mais... J'arrive pas a résisté a la "bonne" nourriture. Je mesure 173cm pour 80 kilos. J'ai commencé les abdos et les althères. A partir de février j'aimerais me mettre a la diéte histoire de perde 7 kilos, mais j'ai l'impression de pas avoir la force... A chaque fois que j'ai essayé, je l'es fais du jour au lendemain et sa n'a guère durée. Est-ce une bonne chose de le faire du jour au lendemain sur un coup de tête ? Ou devrais-je plutôt me dire: "début février c'est décidé ! A la diéte !" ? Enfin voila, tout conseil serait bon a prendre. Sachant que j'aimerais être bien dans ma peau pour l'été 2012 ;) Merci et super se que vous faite.

Admin a dit…

Bonjour kenny, vas y fonce, début février c'est décidé ! A la diéte ! ;)

Anonyme a dit…

Bonjour . J'ai bientot 19 ans . Je mesure 1m74 pour 101 kilos .
J'aimerais savoir combien de kilos dois-je perdre pour retrouver une corpulence normale ? Merci .

Admin a dit…

Bonjour, Tu dois perdre 10 kg. 2 kg chaque mois, ça peut se faire en 5 ou 6 mois!

Anonyme a dit…

Bonjour
Moi j'ai 27 ans, je pèse 80kgs avec une taille de 160cm. Je vais essayer avec vos 10 coseils mais je vais savoir combien de kgs je dois perdre pour avoir les poids normals?

Anonyme a dit…

Bonjours vous avez essayer wait watcher

Anonyme a dit…

Bonjours je voudrais perdre 10 kg pour pouvoir arrêter la cigarette, je n'arrête pas de fumer par peur de prendre du poid, en vous pouvez me décrire un exemple dun régime dune semaine assez hard que je perdre assez rapidement se serais super simpatic. J'ai déjà essayer beaucoup de régime et mon poids na jamais changer je fait 63 kg pour un 1 m60 et g 19 an.voila

Anonyme a dit…

Bonjour, il y a plusieurs mois je pesais 40kg pour 1m55. Suite à quelques problèmes personnels j'ai pris 6 kg, des hanches et du ventre, comment les reperdre? merci.

Anonyme a dit…

salut moi jai 17 ans et l'année précedente quand ma grand mère est morte d'une léucémie j'ai décidé de faire attetion et de changer radicalement je fesait 63 pour 1M74 j'ai perdu 13 Kg le problème c'est que j'ai presque été anorexique( perte de règles ) mon but était de toujours etre plus mince . pendant les vacances jai décidé de commencer de la course à pieds et j'ai pris 7 kilos de muscles mais je n'ai pas grossi sauf que je ne parait plus comme si j'aivais la peau sur les os , mais en fesant du sport je suis passée dune taille 36-38 a une taille 34-36 . Je me trouve grosse et je ne me sens pas bien dans ma peau .
et j'aimerais reperdre du poids mais defois quand je mange un truc sucré ou quelque chose du genre je culpabilise parceque il ya des moment ou je n'arrive pas a me controller ( comme des crise de boulimie).Par dessus je suis obsédée par les calories je compte tout le temps .

Anonyme a dit…

SLT , tout le monde bon be voila je suis au college j'ai 13 , bientot 14 et je suis prete a faire se regime , d'une parceque j'ai besoin de me sentir mieu dans ma peau et de deux car je ne peux plus me regarder dans une glasse je ne suis pas enorme mais mon poids et ma graissse c quand meme moi qui la porte et personne d'autre ! DONC JE VOUDRAIS ATEIDRE UN POID DE 45 kg je sais que je doit donc perdre 17 kg , penser vous que je peux y arriver et penser vous que c possible ?

Admin a dit…

Biensur que c'est possible, il faut du temps !! perdre 5 kg par mois...

Anonyme a dit…

j'ai 23 ans . Je fais 1m63 et 77.7. C'est décidé je me mets au régime

Anonyme a dit…

Bonjour. Je vais avoir 16 ans, je mesure 1m70 pour 66 kg. Est ce bien ?


Sinon comment faire pour perdre des fesses car oui je suis très complexer. De plus j'ai la culotte de cheval ce qui me met très mal à l'aise car je ne peux rien mettre de moulant comme des robes. Je m'habille avec des t-shirt très large.


Donc comment faire ? Merci d'avance :).

Anonyme a dit…

bonjour,
je m’appelle falvia. Chez moi on ne n’arrête de me répéter sans cesse que je suis grosse et pourtant moi je ne le vois pas. Je voudrai vous demander est ce que mon poids est normal . j'ai 13 ans et demi . Ma taille est de 1.60cm et je fais 59 kilos.
je suis impatiente de voir la réponse .
Merci !!!!

Admin a dit…

Tu n'es pas grosse, ce n'est pas bien de te traiter de grosse !!

Anonyme a dit…

Bonjour j'ai 18 ans, je fais actuellement 1m62 pour 63 kilos. J aimerais atteindre 55 kilos et je voulais savoir ce que vous en pensez. Mon probleme est que j ai beaucoup de formes mais la je commence a avoir un petit bedon qui me gene. J ai lu vos conseils, j ai une alimentation tres variés je mange beaucoup de legumes et je marche tout les jours 30 min mais mon poids ne change pas j ai meme l impression de prendre du poids. Il y a quelques mois je fesais presque 70 kilos j etais tellement degouter de mon corps que j ai presque arreter de manger je sautais des repas et c est seulement comme ca que jai reussis a maigrir mais je ne veux pas recommencer cette methode. Pouvez vous me donnez des conseils merci.

Admin a dit…

Il faut que tu intensifie tes exercices, la marche n'a pas l'air de marcher pour toi...change d'exercices (aérobie ou/et musculation, vélo sationnaire etc...)

Anonyme a dit…

Bonjours voilà j'ai un petit souci j'ai 21ans je pèse 110kg pour 1m85 je voudrais savoir combien de kilo je doit perdre pour être dans un pois idéal

Admin a dit…

Bonjour, il faut au moins perdre 8 kilos. Pour calculer votre IMC clique ici

Anonyme a dit…

bonjour,

j'ai 21 ans, j aurai 22 ans a la fin du mois! je pèse 60kg pour 1.63m!

mon imc est égale a 22.58 ce qui est normal mais j'ai 1 ventre très rebondi!

je fais 2h de sport par semaine (abdos-fessiers et cardio-fitness)! comment faire pour perdre du ventre sans rajouter de sport, je ne suis pas très sportive..

merci

Kim Parkly a dit…

Bonjour, si ces exercices ne donnent aucun resultat après 6 mois, changez d'exercice, je vous recommande de vous inscrire dans un club d'aérobie ou musculation...2 ou 3 seances par semaine. Bonne chance

Anonyme a dit…

jody:
bonjour j'aimerais avoir un petit conseil !
l'année dernière je faisait de la gymnastique artistique j'entamais ma 4ieme années et je faisait 42 kilos pour 1m55 et depuis ma kiné ma obliger d’arrêter la gym car j'ai eu des problème de dos j'ai donc repris 4 kilos et j'aimerais les reperdre !! comment faire ? sa urge pour cet été =)

Kim Parkly a dit…

Bonjour, dans ce cas là, il faut voir un médecin, il vous dira si vous pouvez faire au moins d'autres exercices !

Anonyme a dit…

Bonjour,

Je pèse 51 kg pour 1m54. J'ai du ventre. Je suis compléxée devant mes copines qui elles n'ont pas du tout de gras. J'ai 14 ans. Et je n'arrive pas à m'habiller. J'ai fais de nombreuses déprimes à cause de ça. Je n'ose pas en parle à mes parents car j'ai peur qu'ils se moquent de moi. Je pense que mon probléme est que à chaque repas je mange le double de mes parents, mais ce n'est pas par gourmandise, c'est vraiment parce que j'ai faim et que j'en ressent le besoin. J'aurais besoin d'une méthode pour maigrir la plus rapide possible mais surtout la plus discrète par rapport à mes parents et à mes amies.Je voudrais arriver à enlever la serviette autour de moi quand je vais à la plage et m'amuser avec mes amies ce que je n'ai pas réussi à faire depuis 1 ans ... Merci d'avance pour votre aide

Emeline

Kim Parkly a dit…

Bonjour, si tu manges plus tu aura plus faim, car l'estomac prend du volume comme ça, en plus tu dois faire de l'aérobie, ou les arts martiaux dans une salle bien sur...

Anonyme a dit…

moi aussi je vais mi mettre je suis jeune et mon medecin a dit quil fallait que je perde un peu de ventre mais ca va etre dur

Anonyme a dit…

Bonjour, j'ai 16 ans, mesure 1m72 et pèse 57/56 kg. L'été approchant je souhaiterai peser idéalement 52kg bien que 3 kg définitifs perdus seront déjà très bien! :) Je souhaite perdre ces quelques kilos car je me sens un peu grosse, pas vraimment mal dans ma peau mais atteindre mon poids idéal commence vraiment à m'obséder... Pour information je fais entre 7 et 8 heures de gymnastique par semaine et je pense manger "à peu près équilibré" bien que ma mère adorant cuisiner les excès peuvent vite arriver. J'aimerai si possible en plus de vos conseils savoir quelle pourrait être une alimentation "saine" type (matin, midi, colation,soir)...
Merci d'avance pour vos réponses et bonne soirée.

Anonyme a dit…

Bonjour,

J ai 29 ans j ai accouché il y a 5 mois je pèse 66 kg pour 1M56 combien de kilos d après vous dois je reellement perdre? en vous remerciant

Kim Parkly a dit…

Bonjour, il faut au moins perdre 4 kilos pour arriver à un poids "normal" ! discutez avec votre médecin si vous voulez faire des exercices ! Bonne chance :)

Anonyme a dit…

Je vais essayer jet je vous dit dans 1 mois

Anonyme a dit…

salut a tous, j'ai 21ans, je mesure 178cm pour 80kg! jai un gros ventre et de grosses cuisses et des avants bras enormes a mon avis, j'aimerais redevenir fine, perdre minimum 10kg en moins de temps possible! aidez moi svp! sil ya quelqu'un qui a été dans le méme cas que moi, qu'il ou elle m'aide svp! merci d'avance

Anonyme a dit…

Bonjour j'ai 14 ans et je pèse 90 kilos
J'aimerais perdre du poids pour la rentré,et ça fait 2 mois que je ne cesse de manger en cachette.
Je ne peux plus,des fois j'arrive à m'arreter,mais je recommence,j'ai déjà lu l'article sur les ventres plats pour ados.
En 2 mois,je voudrais perdre au moins 5 ou 10 kilos...
Peut-on m'aider???
Anonyme

Anonyme a dit…

bonjours je m'apelle mélissa j'ai 15 ans je mesure 1m78 et je pèse 64 kg quelle serai le poid idéal avec ma taille svp

Kim Parkly a dit…

Bonjour Melissa, ton IMC est de 20, tu es parfaite comme ça, ne change rien :)

patty a dit…

Bonjour, voilà je n'ai jamais fait de mon poids une obsession. Je me pèse 1 fois tous les 3 mois environ, j'ai 41 ans, jusqu'à aujourd'hui tout allait bien même s'il m'arrivait de prendre 1 ou 2 kg. Je fais du sport (gym 3 fois/semaine), step (1 à 2 fois/ semaine). J'ai arrêté de courir depuis la naissance de ma fille (je courais chaque jour mais arrêt depuis bientot 10 ans). Tout allait bien, pas de surpoids ou du moins je me sentais bien dans ma peau, je pouvais mettre ce que je voulais. Or, depuis octobre, mon gynéco m'a donné une micro pilule et j'ai pris depuis environ 12 kg !!! depuis 3 mois je me suis donc mise à faire des abdos chaque jour ainsi que des exercices ciblés. Rien n'y a fait ! pire, je continue à prendre et le problème est que je ne me sens plus à l'aise. Ma poitrine a pris 1 taille de plus à mon plus grand désarroi ! donc ne parlons pas du reste ! A ce jour je mesure 1m65 et 70 kg !! et là, je ne vois même plus ma silhouette sportive ! je ne sais plus quoi faire... pourtant je n'ai rien changé dans mon alimentation qui pourrait expliquer cette "croissance" ....je ne sais plus quoi faire et j'ai peur que cela devienne une obsession.

Kim Parkly a dit…

Salut Patty, Etes-vous allé voir un médecin ou nutritionniste, car ce n'est pas normal de prendre 12 kg a cause d'une micro pilule ?!!

patty a dit…

Non Kim, je n'ai jamais consulté un nutritionniste. Mon médecin m'a donné à faire une analyse de sang pour vérifier si j'ai un problème de thyroïde, c'est tout. En plus, depuis presque 2 semaines, je suis un traitement qui provoque également une prise de poids, je vais avoir du mal à le vivre. Je suis prête à arrêter la pilule mais l'autre traitement, cela va m'être difficile de ne plus le prendre. Le problème est que j'ai surtout pris au ventre et en haut (poitrine) mais je rentre dans la plupart de mes pantalons. Résultat : même quand je fais ma gym (ce qui me fait du bien moralement) j'ai l'impression de le faire dans le vide.

sarah a dit…

bonjour,
je suis diététicienne et coach de vie...j'offre mes services en ligne pour tout ceux et celles qui le désirent. mon nom est sarah defradett voici mon adresse courriel:sarah.defradett.diet.coachdevie@live.fr

Anonyme a dit…

bonsoir, j'ai 21 ans et je fais 1m58 pour 102 kg. combien de kg dois je perdre et quel est le moyen le plus efficace? merci

Anonyme a dit…

Franchement vu ton profil tu ne dois pas etre tres gros(se)
Moi j ai 11ans je fais 49kg pour 1m45

Anonyme a dit…

bonjour,je mesure 1m65 ,pour 90kilos,36ans,4enfants,j'aimerai perdre du poid en suivant vos conseils ,mais combien de kilos en combien de temps?les matins je bois de l'eau et du café avec 2aspartames,10h une tranche de pain mie pour tenir jusqu'à midi,midi légume et 2escalopes fines de dinde sans rajouter de gras ou un pilon de poulet,dessert fromage blanc dans lequel je rajoute 1C de son d"avoine.je passe l"aprem à m'efforcer à ne boire que de l'eau,si c'est intenable avant le soir je boit du café au lait,et le soir viande et légumes,dessert,fromage blanc et son d'avoine plus son de blé,merçi d'avance

Anonyme a dit…

salut jais 11 ans je pese 37 kilot je mesure 1m48 jais besoin de perdre grand max 4 kilot pour rentrée a l'opera de paris S.V.P reponder je sais je suis jeune mais mes parents le savent donc S.V.P reponder psk etre danseuse etoile c'est mon reve de puis que jais 4 ans alors S.V.P j'en pleure !!

Anonyme a dit…

bonjours jais 11 ans je pese 37 klg je mesure 1m48 je veux pedre du poids deja parce que je me trouve grosse tres grosse et je veux rentrée a l'opera de paris je suis une danseuse qui veux devnir danseuse etoile et pour rentrée a l'opera il faux faire 34 kgl grands max comment je dois faire SVP reponder moi etre danseuse etoile et mon reve de puis que jais 4 ans j'en pleure !! :'( :'(

Anonyme a dit…

bonjour jai 20 ans je mesure 1m70 et je pese 165 livres jaimerais savoir combien de livre je devrais perde pour avoir un poid santee merci davance

Anonyme a dit…

Je veut perdre toute la graisse que jai sur mon corps surtou entre les cuisses qui narete pa de se touche que doi je fair? merci davance!

Anonyme a dit…

Je veut perdre toute la graisse que jai sur mon corps surtou entre les cuisses qui narete pa de se touche que doi je fair? merci davance!

Anonyme a dit…

Bonjour jai 19 ans je veut perdre un peut ventre car je fait 1M68 pour 50kg je cest jai une corpulence normal mais on vois mes bourler au ventre et jaime pas je voudrais un ventre plas et muscler.
es ce que cest possible ??

Anonyme a dit…

Bonjour jai 19 ans je veut perdre un peut ventre car je fait 1M68 pour 50kg je cest jai une corpulence normal mais on vois mes bourler au ventre et jaime pas je voudrais un ventre plas et muscler.
es ce que cest possible ??

Anonyme a dit…

bonjour moi jai 12 ans je pese 60 kilo sa marche vraiment les dix mhetode

Anonyme a dit…

bonjour
je suis sissi je fais 1m65
et depuis qq années , j'ai des soucis de santé
Apres un cancer ( rémission en juillet 2012 )) j'ai eu un medicament hormonal pendant 5 ans
puis comme j'ai aussi une anénie depuis 2005 apres x opérations (( comme la total ! donc je suis pre menaupausée, )) et tjr mon anémie !!!!
j'ai eu x traitements hormonaux
la je ne prends plus ce genre de médicaments
de 70 kilos je suis passée a 104 kilos , je ne peux pas faire de régime car j'ai encore mon anémie ( depuis 2005)) et je me sens trés mal dans ma peau !
a chaque régimes que j'ai fais ( avec un nutritiniste je suis revenue , a chaque fois a mon poids initial )
mais la impossible de faire un régime avec mon anemie
je fais des examens , j'ai des opérations et rien tjr cette anémie et de + en + de prise de poids
je dois voir un hémathologue en Février
le maral est au plus bas ,
je ne grignotte pas entre les repas , je ne mange pas beaucoup
le stress joue un role aussi dans la prise de poids
je vais essayer mais puis-je le faire sans mettre ma santé en danger ?*
mon anémie chute vite
je suis sous perfusion car mon corps refuse le fer en comprimés et parfois je dois avoir des transfusions
mais la vie continue
BONNE ANNEE A TOUTES ET A TOUS SISSI

Anonyme a dit…

Bjr tt le monde !
G 29ans (bb de 1ans) 1,65m pour 95kg. G fait tt les régimes ki peux exister, je me suis ruiné en pilules miracles et autres gellules amincissantes.
Je souhaite perdre 40kg (je suis trop trop grosse) avant les grandes vacances, kels sports doit je faire sachant que je ne sort pratiquement jamais de chez moi ?
Merci d'avance pour votre aide
ps: c urgent je suis mal dans ce corp ki ne correspond plus à ma personnalité et mon couple est en danger !!!
:'(

Anonyme a dit…

Bonjour ! je nveux pas maigrir mais j'ai de la graisse au ventre et c miche avec un jean taille basse par exemple ! j'ai arrété le sport et je prends qu'au niveau du ventre ca va devenir moche si ca continue ! aidez moiiii

Anonyme a dit…

Bonjour a tous, j'ai 14 ans et je pèse 67,5 kilos est-ce que c'est bien ? Je mesure 1,68 cm . J'ai vraiment besoin de maigrir , je ne veux pas atteindre 70 kilos . Aidez-moi s'il vous plait ...

Stephanie Ciancio a dit…

Bonjour a tous
Moi je pense qu'il faut pas se privé, manger de tout mais manger intelligemment et en petite quantité
et pour le sport Je sais qu'il est très difficile de trouver le temps ou d'avoir la motivation pour perdre du poids ou se sculpter....donc
allé sur mon blog vous trouverez peu être la motivation

http://welcome-all-of.blogspot.fr/

ou sur ma chaîne you tube

http://www.youtube.com/channel/UCi7k0FntIY8jXxADDaKH_CQ?feature=mhee

Anonyme a dit…

bonjour moi j'ai 26ans je fait 1m60 et 53,7kg precisement... je sais que mon imc est bon mais jai eu 2grosseses la premiere j'avais pris 30kg jai tt predu avant la 2eme ou je nai prit que 17kg depuis janvier 6kg en moins zn atretant les sodas et grignotage .... maid j'aimeraos perdre mon ventre qui est un peut distendue comment faire?et sur mes hanche merci ha oui je precise Ue je ne mange pas de legume et que des feculents

Anonyme a dit…

13 janvier 16h31 je suis dans la Meme situation sauf que moi je me
Suis Mariee il y a seulement 6mois

Anonyme a dit…

bonjour j'ai 13 ans et je fais 1 , 60 m pour 49 kilos j'ai pris 5 kilos depuis septembre et j'aimerait bien les perdre car ils se manifestent sur les cuisses et c'est plutot gênant ... sinon est ce que je pourrai avoir des astuces pour perdre mon ventre de bébé . Merci d'avance

Anonyme a dit…

bonjour,
où trouve t-on de la "baie d'açaï",svp ?
merci

Kim Parkly a dit…

Cherche sur ebay.fr

laura a dit…

Bonjour , j'ai 18 ans je fais 1m60 a peu pres et j'aimerais savoir si mon IMC est bon ? Le seul probleme c'est qu'en ce moment je ne pense qu'a faire du fitness sur des vidéos sur YouTube et je me sens mal je me sens grosse je n'ai plus la meme image en me voyant dans la glace quamd je mange je me force beaucoup . Je n'ai qu'une chose en tête c'est maigrir... Est e normal ??
Merci de repondre laura

Anonyme a dit…

J ai 12ans1/2 13dans un mois je fais 1m61pour57kilos je me trouve enorme meme ma mere me le dit et j ai une ami qui fait1m59elle pese43kilos et elle veut faire une chirurgie esthethique alors moi je suis une baleine je voudrai perdre 7-8kilos

Anonyme a dit…

J ai 12ans1/2 13dans un mois je fais 1m61pour57kilos je me trouve enorme meme ma mere me le dit et j ai une ami qui fait1m59elle pese43kilos et elle veut faire une chirurgie esthethique alors moi je suis une baleine je voudrai perdre 7-8kilos

Anonyme a dit…

Bonjour je sui maman depui 17 mois je ne.supporte plus mon corp jai 23 ans je fait.1m62 pour 87 kg pour etre dans le poi normal il faudrai que je perde combien ?? Merci de prendre du tem a me repondre

Anonyme a dit…

salue les amis en fait je pesé 71 kilo pour 1/76 J AI VRAIMENT BESOIN DE PERDRE 15 KILO CAR MON Réve c est d étre une mannequin aide moi

Anonyme a dit…

SALUT à toutes, et tous...
Moi c'est melvine.
Voila mon probleme... Quelques années après une grande dépression, qui m'a fait perdre env 15kg en 1an (on voyait mon plexus... cert, j'avais perdu mes brioches, mais aussi toute ma poitrine...!). Et là à mes 24ans, 6ans après, mes brioches reviennent, mais pas ma poitrine... Ou à peine, mais il faut que ça déborde de partout avant!... C'est une horreur... Et si je minci, le petit 85B que j'ai réussi à avoir, se retrensforme en A ! Dire, qu'à mes 17ans j'avais un joli D... Depuis je me sent plus femme...
Auriez-vous un conseil pour moi? Merci d'avance.^^.

Jean a dit…

Bonjour, j'ai 14 ans et je pèse 54 kilos pour 1m70 environ (garçon). Ça ne paraît pas tant que ça mais je suis très fin au niveau des bras et des jambes, alors que mon ventre est épais et gras (même quand j'ai le ventre plat je mesure 70cm de tour de taille) Quand je me regarde dans le miroir mon ventre se compare à une piste de ski... Avez vous quelques conseils pour me rendre plus mince?
Merci beaucoup

Anonyme a dit…

Moi j'ai 14 ans pour 1m60 et 75 kg je vais essayer cette méthode en espérant que sa va marcher ...

Anonyme a dit…

Moi j'ai 14 ans pour 1m60 et 75 kg je vais essayer cette méthode en espérant que sa va marcher ...

Perdre du ventre Homme a dit…

Très intéressant, surtout les commentaires. Merci

Anonyme a dit…

Bonjour j'ai 13 ans et demi je pèse 49.9 kg pour un 1m63 je trouve que je suis grosse et j'aimerais perdre bcp au niveau des mollets et des cuisses et hanches comment faire ?? Merci d'avance au revoir ! :)

Anonyme a dit…

bonjour,
J'ai 15 ans, mesure 1.54m et pèse 72.7kg.
J'aimerais perdre du poids,avoir un ventre plus plat, des hanches et des cuisse moins grosses et un visage plus fin pour la rentrée prochaine.
je mange moins, fait plus d'exercice mais rien a faire,je continue a prendre du poids.
En plus je suis née avec une luxation des deux hanche et a cause du poids que j'ai en trop mes hanche me bloque des fois et je tombe.
comment faire?
Aidez-moi svp...
Merci d'avance.

Anonyme a dit…

bonjour,
J'ai 15 ans, mesure 1.54m et pèse 72.7kg.
J'aimerais perdre du poids,avoir un ventre plus plat, des hanches et des cuisse moins grosses et un visage plus fin pour la rentrée prochaine.
je mange moins, fait plus d'exercice mais rien a faire,je continue a prendre du poids.
En plus je suis née avec une luxation des deux hanche et a cause du poids que j'ai en trop mes hanche me bloque des fois et je tombe.
comment faire?
Aidez-moi svp...
Merci d'avance.

Anonyme a dit…

Bonjour jai 15 ans je fais 1m70 et je pèse 79 kilos. jaimerais perdre 20 kilos en 2 mois si possible

Anonyme a dit…

Bonjour ,je pese 79 kg jai 15 ans et je fais 1m70 aider moi a perdre 20 kilos en 2 mois

Anonyme a dit…

2778

Anonyme a dit…

bonjour, je suis une fille agée de 21ans dans janvier je fini 22ans mais j'aimerai bien avant de perdre 25kilo parceque je pèse maintenant 85 kilo pour 1m64 s' il te plaît combien il faut perdre pour être dans un poids idéal ? et combient de temps me suffit?
MERCI

Anonyme a dit…

bonjour, stp je suis besoin de votre aide je suis une fille âgée de 21ans je pèse 85kilo pour 1m64 je voulait savoir combien il me faut pour arriver dans un poids idéal? et combien de temps me suffit pour atteindre?

Anonyme a dit…

je vais aiseiller on veras si sa marche merci pour les conseille

Anonyme a dit…

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Anonyme a dit…

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Anonyme a dit…

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Anonyme a dit…

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Anonyme a dit…

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Anonyme a dit…

salut c'est aisuch et ma meilleure amie aisuch on pése 64kg et on compte perdre du poids . on va essayer et on vous tiendra au courant aprés un mois . bonne chance à tout le monde

Anonyme a dit…

Ha mais berck t'es grosse ! Un conseil perd au moins 50 kg minimum ! Juste je voulais te dire on vis pas dans un monde où les grosses vache sont toléré !

Anonyme a dit…

Moi aussi je vais le faire et au 22decembre je vais vous dire si j'ai perdue du poids

Anonyme a dit…

Bonjours j'ai 26 ans et je pèse un peux plus de 100 kilos,comment faire pour perdre rapidement du poids car honnêtement dis j'en ai marre d'être comme sa

Anonyme a dit…

Bonjour j'ai 12ans 1M50 et je fais 48kg. J'aimerai savoir quel est mon poid idéal

Anonyme a dit…

Bonjour j'ai 12ans 1M50 et je fais 48kg. J'aimerai savoir quel est mon poid idéal

Elsa a dit…

Pour perdre du poids, l'essentiel est de changer son mode d'alimentation en mangeant des fruits et légumes, abolir les graisses animales et acompagner son régime, d'un peu de sport!

Anonyme a dit…

Très bon article ! Personnellement, avec ma mère nous avons utilisé une méthode que j'ai trouvé sur le net après des centaines de recherches sans succès... Nous avons perdu plus de 14 kilos en 2 mois et demi! Je recommande vivement cette méthode si vous voulez perdre du poids rapidement et sans le reprendre (nous n'avons jamais repris les kilos perdus et nous nous faisons plaisir). Je vous conseil de regarder la vidéo de présentation de la méthode "Diète 3 Semaines" via ce lien: http://pertedegraisse.com/la-diete-3-semaines/

astuces pour maigrir a dit…

Merccii

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