A propos de la méthode pilates

Nouveau avec la Méthode Pilates ? Vous n'êtes pas seul! Le pilates est l'une des formes d'exercice les plus répandue dans le monde entier. Aux États-Unis, le nombre des participants a augmenté en passant de 1,7 millions en 2000 à 10,6 millions en 2006 - plus de 600% de croissance en six ans seulement ! Et elle continue à se propager partout dans le monde. Pourquoi la méthode Pilates connaît-elle cette croissance spectaculaire, et comment peut-elle être avantageuse pour vous ?

Développée à partir de techniques de réhabilitation de Joseph Pilates, la méthode pilates est un système d'exercice physique sans risque bien adapté qui aidera à se sentir mieux et en bien etre en utilisant un tapis ou de l'équipement. Peu importe votre âge ou votre condition de santé, elle fonctionnera pour vous. La méthode pilates améliore la force, la souplesse, l'agilité et l'économie de mouvement. Elle peut même aider à soulager les maux de dos et autres affections chroniques.

Pilates transforme radicalement l'apparence et le fonctionnement de votre corps. Il construit la force, crée un corps élégant tonique aux cuisses fines et un ventre plat. 

Les danseurs professionnels ont connu les bienfaits du Pilates depuis des décennies. Les meilleurs athlètes l'utilisent pour la force, la souplesse et la prévention des blessures. Des célébrités de Hollywood et mannequins l'utilisent pour maintenir une belle forme.