Position initiale : Commencez en formant un V inversé : les avant-bras sur le plancher, coudes écartés, les mains jointes, les fesses soulevées, jambes droites. La tête inclinée entre les bras pour regarder les pieds.
Actions : Levez les yeux, poussez le corps en avant jusqu'à ce que le menton soit au-dessus de vos mains. Vous reprenez pour commencer à compléter une repetition.
Muscles travaillés : Abs, épaules, haut du dos
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