Bienvenue à mon blog !!

Vous êtes au prise de tête avec la graisse du ventre? Aimeriez-vous avoir un ventre plat? Avez-vous essayé de faire des exercices mais ne voyez pas de résultats? Si vous avez répondu oui, ce blog est fait pour vous.

Apprenez comment obtenir un ventre plat. Séparez les mythes de la vérité. Apprenez à faire correctement les exercices de l'estomac.

2 sept. 2010

Comment choisir un ballon de gym qui vous convient

Il y a beaucoup de choses a prendre en considération quand on veut choisir une balle de gym pour répondre à nos besoins physiques. Plusieurs marques ont une durabilité, fermeté, taille, et prix différents.

Taille
Pour déterminer la bonne hauteur du ballon pour votre taille, asseyez vous sur le ballon de fitness avec vos pieds à plat sur le sol. Levez les jambes à un angle d'environ 90 degrés, cela s'applique aux plupart des exercices que vous ferez avec le ballon de gym. Par exemple, une balle de 55 cm est un bon choix si vous mesurez entre 155 et 170 cm, tandis qu'une balle de 65 cm est plus appropriée si vous mesurez entre 173 et 185 cm.

Fermeté
Tous les ballons de gym doivent être gonflés à bloc avec de l'air de temps en temps. La règle générale est que plus le ballon de gym est ferme, plus l'exercice sera difficile. Si vous êtes un débutant, vous pouvez commencer avec une balle plus souple et la gonfler quand votre niveau de fitness augmente.

Résistance anti-éclatement et durabilité
Ayant un ballon de gym anti-éclatement résistant est important pour plusieurs raisons. Il procure un sentiment de confort et de sécurité. Cela est particulièrement vrai si vous utilisez le ballon à des fins thérapeutiques. En outre, une balle anti-éclatement résistante est également recommandée si vous allez utiliser du poids pendant que vous effectuez des exercices.

Aucun commentaire:

Copyright Le-ventre-plat.blogspot.com. Tous droits réservés

Protected by Copyscape Duplicate Content Software