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Vous êtes au prise de tête avec la graisse du ventre? Aimeriez-vous avoir un ventre plat? Avez-vous essayé de faire des exercices mais ne voyez pas de résultats? Si vous avez répondu oui, ce blog est fait pour vous.

Apprenez comment obtenir un ventre plat. Séparez les mythes de la vérité. Apprenez à faire correctement les exercices de l'estomac.

11 avr. 2010

Petits pains au chèvre

Pour 4 personnes
Préparation : 10 min.
Cuisson : 5 min.

+ 4 petits pains au lait (4x40g)
+ 1 petite poire mûre
+ 15g de noisettes
+ 1 crottin de chèvre (60g)
+ 2cc de raisins secs
+ du poivre

1- Allumer le gril du four
2- Couper les pains au lait en deux en profil de la longueur.
3- Pousser délicatement la mie à l’intérieur pour ménager un creux.
4- Peler la poire, la couper en tranches fines et disposer les tranches sur les demi pains.
5- Dans une assiette, écraser les noisettes, broyer le fromage à la fourchette, ajouter les noisettes écrasées et les raisins secs. Poivrer.
6- Distribuer le fromage aux fruits secs sur les morceaux de pain et les faire légèrement dorer pendant 5 min sous le gril. Servir chaud.

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