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1 déc. 2009

Combien de calories nous brûlons, tout en étant assis ?



Assis tranquillement 

Assis tranquillement (Regarder la télévision, la méditation et l'écoute de la musique), sans aucune autre activité telle que lire, parler ou d'écrire, brûle environ 84 calories par heure, sur la base d'un poids de 150 livres.


S'asseoir et lire 

En étant assis et lisant tranquillement, une personne moyenne brûle légèrement plus de calories qu'en étant assis tranquillement, à un total d'environ 88 calories par heure. La lecture difficile, dans laquelle la personne doit se concentrer intensément, brûlera encore plus de calories par heure que la lecture simple puisque l'activité cérébrale brûle des calories aussi.

Assis et travailler sur un ordinateur 

Travailler sur un ordinateur en étant assis brûle environ 102 calories par heure, selon l'intensité du travail. Si d'autre activité comme le classement des fichiers en étant assis, ou en se déplaçant pour répondre aux téléphones est incluse; jusqu'à 170 calories peut être brûlées par heure.

Assis et parler au téléphone 

Parler au téléphone en étant assis brûle le même nombre de calories que le travail sur ordinateur, avec une moyenne de 102 calories par heure brûlé. Le faite de gesticuler, élever la voix ou s'exciter! Va augmenter le nombre de calories brûlées à environ 120 par heure.


S'asseoir et manger 

Même si ça semble drôle, les calories sont brûlées lorsque vous mangez. Une personne qui mange en étant assise brûle environ 130 calories par heure, soit l'équivalent de la moitié d'une tablette de chocolat.

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