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Vous êtes au prise de tête avec la graisse du ventre? Aimeriez-vous avoir un ventre plat? Avez-vous essayé de faire des exercices mais ne voyez pas de résultats? Si vous avez répondu oui, ce blog est fait pour vous.

Apprenez comment obtenir un ventre plat. Séparez les mythes de la vérité. Apprenez à faire correctement les exercices de l'estomac.

19 nov. 2009

Régime de Madonna



Madonna a toujours été en bonne forme mais au cours des dernières années, elle est devenue un gourou de remise en forme totale ! Madonna a adopté des cours strictes de l'Ashtanga Yoga, qui la garde en forme de la tête aux pieds. Elle suit également un régime alimentaire sain, strict et équilibré.

Guidée par un personnel de santé et un coach diététique, La star sexy adopte un régime biologique des aliments entiers, riches en protéines maigres qui incluent la plupart de son régime macrobiotique. Dans le passé, surtout quand elle était en tournée, elle ferait beaucoup d'exercices (courir et musculation), mais maintenant elle dit qu'elle ne le fait pas. Lorsqu'on l'interroge au sujet de manger d'hors, Madonna a dit: "Je ne mange pas vraiment aux restaurants - vous ne pouvez jamais savoir ce qu'ils mettent dans les repas".

Le régime macrobiotique est un nouveau mode de vie fondé sur la pratique d'écouter votre boussole intérieure quand vous mangez. Il est basé sur une alimentation remplie de grains entiers, des haricots, légumes et certaines viandes et poissons.

Quelques lignes du régime macrobiotique :
+ Prenez des grains entiers (tous les jours si possible)
+ Utilisez les protéines végétales au lieu des protéines animales
+ Se livrer à des édulcorants naturels (sirop de riz, de malt d'orge, sirop d'érable.
+ Soyez patient 

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