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Vous êtes au prise de tête avec la graisse du ventre? Aimeriez-vous avoir un ventre plat? Avez-vous essayé de faire des exercices mais ne voyez pas de résultats? Si vous avez répondu oui, ce blog est fait pour vous.

Apprenez comment obtenir un ventre plat. Séparez les mythes de la vérité. Apprenez à faire correctement les exercices de l'estomac.

31 mars 2013

4 raisons que vous n'avez pas le corps que vous voulez



Votre régime est équilibré, vous disposez d'un garde-manger plein de compléments alimentaires et vous n'avez jamais manqué une séance d'entrainement en six mois. Pourtant, vous n'avez toujours pas le corps que vous voulez (il s'agit d'un problème commun !).

Il y a quatre explications raisonnables pour lesquelles vous ne progressez pas correctement :

Vous êtes dans une mauvaise relation
Les mauvaises relations conduisent au stress et il n'y a pas plus mauvais pour votre corps que le stress.
Cela ne s'applique pas uniquement aux relations amoureuses. Les parents ou les beaux-parents trop autoritaires, un patron abusif, des collègues ou amis négatifs peuvent vous stresser et vous amener à accumuler du gras, en particulier dans la région abdominale.
Eviter les mauvaises relations peuvent être difficiles - voire impossible. Vous êtes un peu coincé avec les parents et les beaux-parents et sauf si vous changez d'emploi, le patron et les collègues ne quitteront pas non plus. Mais faites un effort pour éloigner autant de personnes toxiques hors de votre vie que possible et vous serez plus heureux et plus sain.

Vous êtes intolérant
Celui-ci est un véritable coup de barre. Vous mangez tout ce qu'il faut dans un régime : oeufs, poisson, viande maigre, grains entiers, les noix, les fruits, les légumes - et pourtant, vous ne pouvez pas perdre ces cinq derniers kilos de graisse.
Vous pourriez avoir une version plus furtive d'une allergie alimentaire: une intolérance alimentaire. Une telle intolérance provoque une inflammation dans le corps et empêche votre système de bien fonctionner.
Si votre système ne fonctionne pas correctement, perdre de la graisse est le moindre de vos problèmes. Les Oeufs, les noix, le soja, le blé et les produits laitiers sont les coupables quand il s'agit d'intolérance alimentaire, mais vous pouvez être intolérant à tous; de l'ail au persil de l'ananas à l'aubergine.
Des tests d'intolérance alimentaire (réalisée par des prises de sang) et les régimes d'élimination peuvent identifier les coupables. L'élimination de ces aliments pourrait être tout ce dont vous avez besoin pour lancer votre programme d'entraînement.

Vous êtes contaminé
Les toxines environnementales: pollution, la fumée de cigarette, les cosmétiques, les médicaments sur ordonnance et le mercure dans le poisson - sont stockés dans les cellules adipeuses et ont le potentiel de causer des ravages sur votre corps.
Puisque votre corps est intelligent, il refuse d'utiliser ces cellules graisseuses comme carburant. Cela permettrait de libérer ces toxines dans la circulation générale. Vous maintenez donc systématiquement ces cellules graisseuses de sorte que les toxines ne vous rend pas malade.
Alors, comment pouvons-nous nous débarrasser de ces invités indésirables ? Vous pouvez prendre des mesures comme : les saunas infrarouges, bains de pieds détoxifiant, la thérapie par chélation et même des régimes détoxifiants pour le foie et le tractus gastro-intestinal. Ces méthodes peuvent vous aider à éliminer les métaux et les toxines de votre système.

Attention comme même, car ces mesures peuvent être assez dramatiques sur votre corps à cause des effets secondaires sérieux. Consultez un spécialiste avant de prendre n'importe quel type d'intervention, afin de déterminer ce qui est approprié.

Vous ne travaillez pas assez dur
Ce n'est pas parce que vous vous êtes entraîné constamment que vous allez tirer le maximum de vos séances d'exercice. La plupart des gens ne réalisent pas ce que leur corps sont capables de subir.
Vous faites vos exercices tranquillement sur une machine cardio tout en lisant un magazine ou parler au téléphone? Vous continuez à faire les mêmes séances d'entraînement longtemps après que votre corps s'y est adapté ? Si la réponse est oui, regardez tous ces gens dans votre salle de gym qui semblent obtenir des bons résultats; ils font plus d'efforts en travaillant à un rythme effréné.
Il y a une raison pour laquelle ces personnes ont des corps presque parfaits. Ce n'est pas génétique ou par accident; elles bougent le cul - et vous le pouvez aussi :)

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