L’hypnose pour perdre du poids: ça marche ?

L'hypnose peut vous aider à perdre quelques kilos en trop quand elle est utilisée avec d'autres méthodes d'amaigrissement, comme le régime et l'exercice. Mais il n'y a pas suffisamment de données scientifiques solides pour recommander ou déconseiller l'hypnose pour maigrir.

L'hypnose est un état altéré de conscience, souvent réalisée avec l'aide d'un hypno thérapeute qui utilise la répétition verbale et des images mentales. Lorsque vous êtes sous hypnose, votre attention est très concentrée et vous êtes plus sensible aux suggestions, y compris les changements de comportement qui peuvent vous aider à perdre du poids. Après une instruction appropriée, vous pouvez aussi essayer l'autohypnose pour perdre du poids. L’hypnose pour maigrir est souvent associée à une thérapie cognitivo-comportementale.

Au fil des années, de nombreuses études ont évalué l'utilisation de l'hypnose pour perdre du poids. La plupart étaient positives mais des résultats modestes concernant la perte de poids, avec une perte moyenne de environ 6 livres (2,72 kg). Mais la qualité de certaines de ces études a été remise en question, ce qui rend difficile de déterminer l'efficacité de l'hypnose pour maigrir.

Si vous avez essayé le régime et l'exercice physique, mais vous avez encore du mal à atteindre votre objectif, vous pouvez essayer l'hypnose pour perdre du poids. Rappelez-vous juste qu'il n'y a pas une garantie de résultats.

Boire du vinaigre de cidre pour perdre du poids. Est-ce efficace ?

Boire du vinaigre de cidre pour maigrir ne semble pas être efficace.

Les partisans du régime du vinaigre de cidre prétendent que le fait de boire une petite quantité du vinaigre de cidre avant les repas ou prendre un supplément de vinaigre de cidre aide à couper l'appétit et à brûler les graisses. Cependant, il y a peu de scientifiques qui soutiennent ces déclarations.

Bien que l'utilisation occasionnelle de vinaigre de cidre de pomme soit sans danger pour la plupart des gens, il ne semble pas aider à perdre du poids - et il peut poser des problèmes. Par exemple:

- Le vinaigre de cidre est très acide. Il peut irriter la gorge si vous buvez souvent ou en grandes quantités.

- Le vinaigre de cidre peut interagir avec certains compléments ou des médicaments, y compris les diurétiques et l'insuline. Cela peut contribuer à faible taux de potassium.

Rappelez-vous qu'il n'y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La clé pour maigrir c'est de brûler plus de calories que vous consommez. Choisissez des aliments sains - comme les fruits, légumes, grains entiers et les sources de protéines maigres - et sans oublier les activités physiques réguliers.

Les risques d'une liposuccion

Comme pour toute intervention chirurgicale majeure, la liposuccion comporte des risques, tels que les saignements, les infections et des réactions indésirables à l'anesthésie. Et comme toutes les chirurgies, les complications varient selon la taille de la procédure. Si le chirurgien travaille sur de grandes surfaces de votre corps ou de faire d'autres procédures au cours de la même opération, le risque de complications augmente. Parlez-en à votre médecin pour savoir comment ces risques s'appliquent à vous.

Les complications possibles spécifiques à la liposuccion sont :

Irrégularité de la peau. Votre peau peut paraître irrégulière, ondulée ou desséchée en raison de l'enlèvement du gras inconstant, de mauvaise élasticité de la peau et de la  cicatrisation inhabituelle. Cet état peut être permanent. L'utilisation d'une canule peut provoquer des taches permanentes sur votre peau. Une canule est un tube mince utilisé au cours de la procédure de liposuccion. Des poches temporaires de liquide (sérums) peuvent se former sous la peau, notamment après une liposuccion ultrasonique assistée (UAL). Ces poches doivent être vidées grâce à une aiguille.

Engourdissement. Il se peut que vous sentiez un engourdissement temporaire ou permanent dans la zone concernée. L'irritation temporaire du nerf est également possible.

Infections. Les infections cutanées sévères sont rares, mais - si elles se produisent - peuvent nécessiter un traitement chirurgical avec la possibilité d'une cicatrisation importante.

Perforations internes. Des perforations dans les organes internes se produisent très rarement, quand une canule pénètre trop profondément dans le corps. Ces piqûres peuvent nécessiter une intervention chirurgicale supplémentaire pour réparer, et qui peut être fatale.

Décès, Il peut être causé par une anesthésie ou par des changements des niveaux de liquides organiques. Ces changements de liquide peuvent causer des problèmes rénaux et cardiaques.

La liposuccion

La liposuccion (aussi appelée lipoaspiration ou liposculpture) est une intervention chirurgicale qui utilise une technique d'aspiration pour enlever la graisse corporelle dans des domaines spécifiques, tels que l'abdomen, les hanches, les cuisses ou les fesses. Les candidats à la liposuccion sont ceux qui ont trop de gras dans des endroits précis, mais qui, autrement, ont un poids corporel stable.

La liposuccion n'est pas une méthode absolue pour perdre du poids. Si vous êtes en surpoids (plutôt que d'avoir un ventre entêté qui ne disparaîtra pas même si vous êtes par ailleurs en bonne forme) il vaut mieux perdre du poids par un régime et des exercice réguliers.

Pourquoi la liposuccion ?

La liposuccion n'est pas une alternative de perte de poids, mais plutôt un moyen de traiter des zones isolées de la graisse qui résiste à l'exercice et au régime. Les cellules graisseuses augmentent en taille et en volume avec le gain de poids. La liposuccion permet de réduire le nombre de ces cellules dans une zone spécifique. La quantité de graisse retirée dépend de l'apparence de l'endroit et le volume de la graisse. Les changements qui en résultent sont pour une longue durée, si votre poids reste stable.

La liposuccion peut enlever la graisse de différentes régions du corps :

Cuisses
Fesses
Hanches
Poitrine
Dos
Abdomen
Le haut du bras

Parce que la peau dessine elle-même les nouvelles lignes après une liposuccion, les gens qui ont une bonne tonicité de la peau et l'élasticité sont les meilleurs candidats. Si votre peau est mince avec une pauvre élasticité, la peau dans les zones traitées peut apparaître lâches. En outre, les candidats doivent être en bonne santé, sans maladie, comme la circulation sanguine, les maladies coronariennes, le diabète ou un affaiblissement du système immunitaire qui pourrait compliquer l'intervention chirurgicale.

La liposuccion n'améliore pas les capitons de cellulite ou d'autres irrégularités de surface de la peau. Il ne fera pas disparaître les vergetures.